人が美しく在りたい続けたいと願うことは、ごく自然なこと。
美への欲求は生命力の表れでもあり、私たちの遺伝子に組み込まれた生存本能の一つと感じます。
はっとするような美しさを感じるひと。
歯が美しい人、お肌に透明感がある人、
笑顔や仕草の中に、深い自信やエネルギーを感じる人。
いつも穏やかで、優しい人。
思わず惹かれてやまない、美しさを持つ人の秘密。
それは紛れもなく、内臓や骨の強さと美しさと深い関係があります。
見た目の美しさとは、その方自身の健康レベルがありありと表れたものだと思うのです。
もう少し痩せたい。体を引き締めたい。もっと健康的で美しい体に生まれ変わりたい。
そう思うとき、私たちは本来の自分の理想値との差異や違和感を感じているのではないでしょうか？
どんな方でも何となくこう在りたいとか、お顔のパーツのこの部分がこんな風になったらもっと素敵だろうとか、自分にとっての理想の姿があるのではないでしょうか？
私も含めて、ほとんどの方は生まれてから毎日のように顔を洗い、鏡の中の自分のお顔を欠かさず見ていることと思います。
毎朝のルーティンの中で、自分の姿が理想に近い状態であったならとても誇らしい気分に。そうでなかったなら、何となくその日一日が乗らない気分になってしまうことだってあるかもしれません。
我が家の子ども達も物心ついた頃から、髪型が整うと何だか嬉しそう。
そんな姿を見るのはとても可愛く、微笑ましいものです。
鏡に映る、お肌や髪の艶感・質感。お顔や体のスッキリ具合、顔色、くすみ。体型など。
お顔は、お化粧をしていないすっぴんの状態でも、満足出来るよう整えておくと良いと思います。いつもより良い状態へ整えるための術を身につけることは、自分らしく生きる自信にも繋がっていきます。
体型は、痩せ過ぎていてもいけないし、太り過ぎても身体が重だるい。水分バランスも大切。外観に現れる変化は、健康レベルの表れ。何処か違和感を感じるときは、必ず何らかの原因が隠れているものです。
例えば、前日に食べ過ぎてしまったとか、小麦・乳製品を多く摂り過ぎてしまったとか。そうした外的要因に身体が反応することもあります。人によっては、解毒症状が強く起こって体調を崩してしまうことだってあります。
より豊かな人生を歩みたい、人生を加速させたい。そんな時にとても大切なことがあります。それは、「 自分自身が、最大限のパフォーマンスを発揮出来る状態 」 にいつも整えておくこと。
身体の状態が変わると、体重にも変化が出てきます。標準体重はBMIで算出されることが多いのですが、これは参考にする程度で良いと思います。
健康度が高い状態とは、病気でないことではなく「 最良のパフォーマンスが発揮出来、身体も心も最高に心地良い状態。」身体が最高に心地良いと感じ、それを維持する方がさらに心地良く感じてきたならしめたもの。
筋肉量・骨の量・水分量もそれぞれ人によって違いますから、自分にとって最も幸福で、活動的になれる身体の状態を知っておくこと。最大のパフォーマンスを発揮出来る水分バランス・体重・体型を知っておくことが大切です。
一見痩せていても、いつも元気がない方もいらっしゃいます。神経が毒されていたり、身体が歪んでいたり、筋肉量が少な過ぎたり、水分量が少な過ぎても違和感を感じるものです。
特に40代を過ぎると、見せかけだけの美しさはすぐに見破られてしまう。毎日どれだけ身体を大切にしてきたのか、何を考えて日々過ごしているのか、どんな環境に身を置いているか、自分らしく生きているかなど、内的要因がありありと外観・表情など全てに表れてきます。周囲に与える不健康な印象や自信のなさが、人間関係や自己成長に良くない影響を及ぼすことだってあります。
あなたにとっての幸福体重はどのくらいでしょうか？最良の筋肉量・水分量・骨の状態は？最大のパフォーマンスが発揮出来る体型は？
ここまで読んで頂いたあなたは、是非この機会にご自身の身体へ向き合って頂くと良いと思います。幸福体重が分からない方やお知りになりたい方も、是非お気軽にご相談くださいね、今日も、素晴らしい一日をお過ごしください。
大切なあなたへ、愛を込めて
MAI
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