巷に溢れる雑誌、映画、ドラマ、SNSに映し出されるスレンダーなボディ。彼・彼女たちの、作品のような風貌に見惚れてはため息をつく。心の奥深い部分で生まれた小さな嫉妬の種に気づきながらも、知らぬふりをしてそっと目を背ける。
別世界に住む自分には、一切関係のないことだと正当化してみたりする。小さな頃からぽっちゃり体型で、食べることが大好き。そしてすくすくと健やかに育ち、ついたあだ名は「 千代の富士 」。
今は食とうまく付き合えるようになったけれど、相変わらず食べることが大好きでつい食べ過ぎてしまう。そして、愛する息子に痩せたら？と言われてショックを受けたり。
これらは、全て私の話です。元々食べることが大好きで身体も強くなかった私が、「 食 」・「 環境 」との付き合い方や「 身体 」と向き合い続けて、かれこれ40年近く。失敗経験の方が圧倒的に多い私ですが、その経験があったからこそ身体の専門家となり、培った知識や経験が皆様のお役に立っています。
人より数倍、失敗経験が豊富な身体の専門家として、ここに辿り着いてくださったあなたへお伝えしたいことがあります。それは、唯一無二でかけがえのないあなたの身体を、とにかく大切に、丁寧に愛し続けてほしいということです。情報が溢れる時代。これからの時代は特に、具体的な方法・技術を、自分自身の手でしっかりと身につけておいた方が良いと思います。
私たちの身体は、この人生を豊かにするための唯一無二の乗り物のようなもの。現代の最新科学技術を駆使したとしても、私たちの身体を人工的に０から創り出すことは不可能です。
例えば、体内に直接入れる食材は、抜かりなく良いものを厳選すること。不具合が起こる前に、しっかりとメンテナンスしておくこと。意外にも、このメンテナンスが苦手な方が多いです。
「 身体 」が車で「 食事や飲み物 」がガソリンだとしたら？毎日過酷な環境下で乗り続けて、故障するまでメンテナンスしないなんてとても在りえないはず。最も適したガソリンを注入し、適宜専門家へ相談して定期メンテナンスを施すはずです。最も、こだわり抜いて選んだ高級車だったとしたら？さらに手をかけ、時間をかけて、お金もかけて美しく保ち続けることと思います。良質なオイルに定期的に交換して、時々洗車して細部まで美しく磨き上げるでしょう。
明日、あなたの目の前に憧れの高級車が手に入るとしたら？あなたはそれをどのように扱いますか？私もそうですが、これが自分の体となるとついあるのが当たり前になって、何となく良いもの、良さそうなもので済ませてしまいがちになってしまいます。
でも、ここでよく考えてみて頂きたいことがあります。私たちの身体は、どんな高級品より尊く、価値が高いものだということ。ものなら、壊れても直したり買い直すことが出来ます。でも、私たちの身体は壊れたり、なくなったりしては取り返しがつかないことだってあります。
「 私たちの人生は有限であって、とても儚いもの。」これは、当然のようにも思えてつい忘れがちなことでもあります。私たちの人生を最期の瞬間まで最大限に豊かにするため、常に欠かすことが出来ないのは、紛れもなく「 心身の健康 」です。
物質的豊かさだけでもいけないし、精神的豊かさだけでもいけないと言います。けれど、それらを感じられるのはいつだって「 心身の健康 」という土台があるからこそ。この土台を無視しては、本当の意味で豊かな人生を歩み続けることはできません。
人生をさらに豊かにする次のステージへのチャンスは、いつだって突如として目の前に現れるもの。突然目の前に現れたチャンスも、しっかりと自分の手で掴みたい。そのためにもやはり、日頃からの心身のメンテナンス・コンディショニングが欠かせません。適宜、専門家へ相談して助言やメンテナンスを受けること。正しい方法で実践すること。
体内に取り込まれる毒素が複雑になるこれからの時代は特に、それらがとても大切になってきます。それでもなんとなく、良さそうなことを繰り返している人が後を絶ちません。
なんとなく、良さそうなことをしている。良さそうなものを選んでいる。それなのに、なんだか上手く行かない。調子が良くない。実はこれはとっても危険で、身体の声を丁寧に聴くこと・愛することが不足している証拠だったりします。ベースとなる知識や方法が、根本的に間違っていることもよくあります。
しかも、何となく上手くいったように見える人・やり過ごしている人ほど、突然大きく堰を切ったように問題が現れることが多いという事実。小さな問題に気付かなかったり軽視していると、いつか嫌でも気付かされる出来事が目の前に現れることになります。
一方、正しい知識と方法で身体のメンテナンス・ケアを続けていると、自然と「 良い状態 」になる。「 良い状態 」を保ち続けると、自然と身体の声が聴こえてくるようになる。その延長線上に、その人らしい真の健康美・自然美・自己実現の種が現れてきます。
どの道を選ぶのも自由だけれど、私なら、楽に良い状態を保ち続けられる方を選びたい。あなたはどうですか？あなたは、唯一無二の自分を丁寧に愛し続けることができていますか？
身体の声が聴こえていますか？自分自身の身体に、自分で責任を持っていますか？本気で向き合っていますか？あなたの身体や心の、本当の声に耳を傾けること。丁寧に愛すること。それは、他の誰でもない。唯一無二のあなたや大切な方々の人生を、より豊かに幸福に描き続けるため。
自分を徹底的に愛することを、今この瞬間から意識して頂くと良いと思います。是非、気づいたこと・気になること・困ったことなどがあれば教えてくださいね。
大切なあなたへ、愛を込めて。
Mai
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